Воркаут.

Решила себе устроить домашний воркаут. Тренажёрный зал у нас по расписанию - три раза в неделю, но хочется его разнообразить дома, как раньше. Методом тыка отобрала три упражнения на ближайшие две недели. Будет странно, если у меня не найдётся времени для каких-то трёх упражнений. Гантели у меня есть. Мяч есть. Коврик есть. Нету вот этой штуки, как на второй картинке, но можно, наверное, это же делать на мяче.

Всё, я пошла искать коврик.

Взято с сайта Spark People