Все-таки, самое здоровое в нашей жизни - это здоровый и крепкий сон. И мне в данный момент его очень не хватает. Я не возьмусь определить причину моего плохого сна, так как, наверное, это целый комплекс проблем, но решила, что попытаюсь прочитать как можно больше прочитать литературы на эту тему и попробую все-таки свой сон улучшить.
В общем, пока что я устроила себе tv-free зону в спальне, задала стоп-время и стараюсь выполнить вечернюю рутину пораньше, чтобы перед сном только переодеться и нырнуть в постель.
Да, и я же теперь не играю после девяти вечера. Ох, как это трудно! Поэтому я сейчас это допишу и побегу сыграю блиц. ))
Комментариев нет:
Отправить комментарий