Методы включают в себя:
день тишины раз в две-три недели
бег или активная ходьба
имитация боя или спортивные конкурентные игры
два-три увлекательных занятия
кровопускание
чтение фэнтези или просто увлекательных книг
дыхательные упражнения
медитация
пение
рисование
сесть перед зеркалом и пересказать неприятное своему отражению в зеркале, для снижения эмоционального фона
Комментариев нет:
Отправить комментарий