Утро у меня часто всегда начинается одинаково - я нехотя просыпаюсь и некоторое время пытаюсь вытащить себя из постели. Как ни странно, даже чтение преполезнейшей книжки о хронотипах мне не помогло быстро выскакивать из кровати. Ну, то есть, я прекрасно понимаю, что надо бы попробовать делать то, что советует автор, но я ведь так люблю подольше поспать! Единственный раз, когда от пробуждения до вылезания из-под одеяла прошли буквально секунды - это когда мне нужно было ребенка везти в школу, и мы оба проспали.
И вот так вот у меня каждое утро: борьба между "надо" и "мне пофиг, я хочу поваляться".
Что касается всего остального, у меня там нанизано все на чистку зубов и стакан воды. То есть, это у меня краеугольные привычки теперь. И к ним прилепилась йога и 7-минутная тренировка с прослушиванием какого-нибудь подкаста. Интересно, что когда я разрешила себе делать облегченную утреннюю рутину, количество срывов резко пошло на спад. И еще интересно, что если я не делаю ту же йогу, то возникает ощущение, что мне чего-то не хватает, какое-то неудобство даже. Я считаю, это хорошо.
Комментариев нет:
Отправить комментарий